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Sessoin semi-privé
$75 CAD/hr
Les cours semi-privés, de 2 à 3 personnes, offrent les avantages d'une formation personnalisée à un tarif plus abordable. Vous bénéficiez toujours d'une attention individualisée de la part du coach, qui adapte les séances aux besoins et aux niveaux de compétence de chaque participant. La formation en petit groupe crée une dynamique motivante, vous encourageant à repousser vos limites tout en favorisant la camaraderie entre les participants. Qu'il s'agisse de conditionnement physique, de musculation ou d'arts martiaux, ces séances offrent un équilibre parfait entre souplesse, progression et interaction sociale.
Séance privée
$120 CAD/hr
Les entraînements privés en conditionnement physique et en force ou en arts martiaux offrent une approche personnalisée qui maximise les résultats. Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques, que vous souhaitiez améliorer votre force, votre endurance ou vos compétences en arts martiaux. Avec un coach dédié, vous bénéficiez d’une attention individuelle, de progrès plus rapides et d’une technique optimisée, réduisant ainsi les risques de blessures. De plus, la flexibilité des horaires et des lieux d'entraînement, comme à la maison ou dans une salle de sport privée, garantit une expérience personnalisée pour vous aider à atteindre vos objectifs en toute confiance.
Formation à domicile
$200 CAD/hr
La formation personnalisée à domicile constitue la solution idéale pour ceux qui recherchent confort et efficacité. Le coach se rend directement à votre domicile et adapte chaque séance à vos objectifs spécifiques, qu'il s'agisse d'améliorer votre condition physique, de développer vos muscles ou de pratiquer des arts martiaux. Vous bénéficiez de toute une attention et d’un programme personnalisé sans avoir à quitter votre domicile. Cette flexibilité vous permet de vous entraîner à votre rythme, en évitant les distractions et les déplacements, garantissant des progrès plus rapides et une expérience d'entraînement exclusive et personnalisée.
Formation en
semi-groupe
$35 CAD/hr
Les séances de groupe, avec jusqu’à 6 personnes, offrent un excellent équilibre entre un coaching personnalisé et l’énergie d’un groupe. Vous recevrez toujours une attention particulière de la part du coach, qui adaptera chaque séance en fonction de vos besoins et de votre niveau de forme. En entraînant un groupe légèrement plus grand, l’ambiance devient dynamique et motivante, vous poussant à vous dépasser tout en créant un esprit d’équipe et de soutien mutuel. Que ce soit pour la préparation physique ou le renforcement musculaire, ces séances offrent flexibilité, progrès et une belle interaction de groupe.
5 fois par semaine, du lundi au vendredi, de 8h15 à 9h00.
Plan de repas personnalisé
$375 CAD-3 Month Plan
Le programme de plan de repas personnalisé offre une solution sur mesure pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. Pour seulement 300 $ sur trois mois (100 $ par mois), vous recevrez un plan alimentaire entièrement personnalisé conçu pour répondre à vos besoins spécifiques, qu'il s'agisse de perte de poids, de gain musculaire ou d'augmentation des niveaux d'énergie. Chaque semaine, vous bénéficierez d’un suivi pour affiner votre plan et vous assurer de faire des progrès constants. Avec des menus équilibrés adaptés à vos préférences et restrictions alimentaires, ce programme propose une approche flexible et facile à suivre, vous aidant à rester sur la bonne voie et à obtenir des résultats durables sur une période de trois mois.
Entraînement virtuel individuel ou en duo
120 $ CAD/hr
Les entraînements virtuels individuels ou en duo offrent les avantages d’un coaching personnalisé, tout en permettant de partager l’expérience avec un partenaire. Vous bénéficiez d’une attention exclusive du coach, qui adapte chaque séance aux besoins et niveaux de condition physique de chacun. Ces sessions créent une dynamique motivante, vous incitant à vous dépasser tout en favorisant le soutien mutuel. Que ce soit pour le conditionnement physique, le renforcement musculaire ou les arts martiaux, ces séances virtuelles vous offrent flexibilité et progression, tout en maintenant une interaction engageante.